跑步配速指的是每公里跑步所需的时间，通常以分钟和秒来衡量。它是衡量跑者速度与实力的一个关键指标，也是马拉松等长跑运动训练和比赛中常用的概念。配速可以帮助跑者掌握自己的跑步节奏，并作为训练和比赛成绩评估的依据。
例如，如果一个跑者在跑步时每公里用时5分30秒，那么他的配速就是5分30秒/公里。配速不仅反映了跑者的速度水平，也是评估其耐力和跑步效率的重要参数。
需要注意的是，配速可以受到多种因素的影响，包括跑者的体能状况、跑步经验、天气条件等。因此，在训练和比赛中，跑者应根据自己的实际情况调整配速，以达到最佳的跑步效果