点外卖有其便利性，但也存在一些健康风险。以下是一些关于点外卖的优缺点：
优点
便利性：
点外卖可以随时随地享用美食，节省了外出就餐的时间和精力，尤其适合忙碌的上班族和不愿意做饭的人。
多样性：
外卖平台通常提供多种菜品选择，可以满足不同口味和饮食需求。
省时省力：
对于无法在家做饭或不想做饭的人来说，外卖提供了一种简单快捷的就餐方式。
情感交流：
通过外卖，家庭成员可以共享美食，增进感情。
缺点
食品安全问题：
外卖平台上的餐饮企业数量众多，监管难度大，食品安全问题难以完全避免，如使用过期食材、地沟油等。
高油高盐：
为了迎合消费者的口味，很多外卖菜品会使用较多的油和盐，长期摄入高油高盐的食物容易引发高血压、高血脂等慢性疾病。
营养不均衡：
外卖菜品往往重口味、高热量，而蔬菜、水果等富含膳食纤维和维生素的食物则相对较少，长期食用容易导致营养不均衡。
一次性餐具污染：
外卖通常使用一次性餐具进行包装，这些餐具在生产和使用过程中可能会产生污染，长期使用一次性餐具会对环境造成破坏，同时也可能对人体健康产生潜在威胁。
卫生问题：
不少做外卖的小作坊缺乏食品卫生意识，食品卫生难以保障。
塑料包装盒污染：
外卖餐盒可能含有有害物质，如塑化剂、双酚A等，长期食用可能对健康产生影响。
食材不新鲜：
为了节约成本，一些商家可能会选择不新鲜的食材，这些食材中可能含有农药残留和添加剂超标等问题。
建议
偶尔食用：
可以偶尔点外卖，但不应成为日常饮食的主要方式。
选择餐厅：
尽量选择有信誉、卫生条件较好的餐厅订餐。
注意营养搭配：
尽量选择蔬菜、水果等富含膳食纤维和维生素的食物，减少油腻和高盐食品的摄入。
减少一次性餐具使用：
尽量使用可重复使用的餐具，减少一次性餐具的使用。
关注食品卫生：
了解外卖餐饮企业的卫生情况，选择有良好卫生条件的商家。
综上所述，点外卖虽然方便，但为了身体健康，建议偶尔食用，并注意饮食的均衡和卫生。