如果你觉得自己比同龄人显老，可以尝试以下几种方法来改善：
饮食调整
增加富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜。
保证充足的维生素、微量元素和优质蛋白的摄入。
减少糖分和加工食品的摄入，避免加速肌肤老化。
生活方式改善
保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠有助于皮肤细胞修复。
适度运动，如慢跑、游泳或舞蹈，以促进血液循环和新陈代谢。
避免过度紫外线照射，外出时使用SPF 30以上的防晒霜。
皮肤护理
加强日常护肤，使用补水和保湿产品。
定期进行深层清洁和去角质，帮助肌肤更好地吸收营养。
医美手段
考虑进行医美项目，如强脉冲光（光子嫩肤）、果酸换肤或激光射频除皱等。
面部填充，如使用玻尿酸、胶原蛋白或自体脂肪填充来改善面部凹陷。
面部提升手术，如PST面部提升，可以解决皮肤松弛和下垂问题。
中药调理
内服或外敷具有补益肝肾、滋阴养颜功效的中药材。
按医嘱服用抗衰老药物，如维生素C、E等。
其他方法
头发护理，保持头发健康光泽。
维持良好的心态，减少压力和焦虑。
请根据自己的实际情况选择合适的方法，并在尝试前咨询专业人士的意见。