防震减灾的关键在于提前准备和正确行动。以下是一些基本的防震减灾措施：
准备工作
了解环境 ：熟悉居住和工作场所的结构，识别可能的危险源，如电器、燃气设备等。制定预案：
制定紧急疏散路线和应急集合地点，准备必要的应急物资，如手电筒、急救包和饮用水。
应急演练：
定期进行地震、火灾等应急演练，提高自我保护能力。
地震发生时的行动
室内避震
找到坚固的家具下躲藏，如桌子或书架，并用手护住头部和脖子。
保持低姿态，如趴下、蹲下或坐下，保护头颈部。
尽量利用身边的物品，如书包或柔软的物品顶在头上。
室外避震
远离建筑物、玻璃碎片、外墙等可能掉落的物体。
寻找开阔地带避难，如公园、操场等。
保持冷静，迅速离开电线杆和围墙，跑向开阔地区。
地震后的行动
检查安全：
检查是否有结构损坏，确保出口通畅。
卫生防疫：
注意个人卫生，预防疾病传播。
有组织撤离：
听从现场工作人员的指挥，有秩序地撤离到安全地点。
其他注意事项
保护重要部位：低头，用手护住头部或后颈，用湿毛巾捂住口、鼻。
避免危险行为：不要跳楼、不要到阳台上去、不要躲到外墙边或床边。
及时沟通：如果被困，尽量通过敲击物体发出声响，向外发出求救信号。
通过这些措施，可以在地震等自然灾害发生时有效保护自己和他人，减少伤害。