在股票市场中，内盘和外盘的大小及其变化可以提供有关市场供需关系和投资者情绪的重要信息。然而， 内盘和外盘哪个更好并没有绝对的答案，它们各有优劣，并且需要结合其他技术指标和市场情况进行综合分析。
内盘和外盘的定义
内盘：又称主动性卖盘，是指以买入价成交的股票数量，即卖方主动以低于或等于当前买一、买二、买三等价格下单卖出股票时成交的数量。
外盘：又称主动性买盘，是指以卖出价成交的股票数量，即买方主动以高于或等于当前卖一、卖二、卖三等价格下单买入股票时成交的数量。
内盘和外盘的意义
内盘：内盘数量越大，说明主动卖出的力量越强，投资者对该股票的看空情绪可能较高。
外盘：外盘数量越大，表明主动买入的力量越强，投资者对该股票的看多情绪可能较高。
内盘和外盘的市场信号
内盘大于外盘：通常被视为卖出信号，股票价格可能会下跌。但也可能存在主力洗盘的情况，即主力通过挂出大量卖单制造内盘大于外盘的假象，诱使散户卖出，然后主力再买入拉升股价。
外盘大于内盘：通常被视为买入信号，股票价格可能会上涨。但也可能主力在压盘吸筹，即主力通过挂出少量卖单，制造外盘大于内盘的假象，压低股价，同时悄悄吸纳筹码。
特殊情况
股价大幅拉升时，内盘远大于外盘：这可能是主力在诱多，主力在偷偷出货，投资者应警惕并及时卖出。
内外盘都缩量且成交量很小：这可能意味着有主力在高度控盘，如果股价没有出现明显上涨，说明主力可能在憋大招，投资者可以不急于卖出。
综上所述，内盘和外盘各有其市场含义和信号，投资者在做出投资决策时，应结合其他技术指标和市场情况进行综合分析，以获得更准确的判断。单一依赖内盘或外盘的大小来判断股票走势是不足够的，需要综合多种因素来做出决策。