不保留活动通常可以让手机运行更加流畅，因为它会关闭应用在后台的进程，释放内存空间。以下是具体的好处：
释放内存：
当应用退出时，不保留活动会彻底销毁进程，清除缓存，释放内存资源。
减少后台进程：
限制后台进程数量可以减少CPU和内存的占用，提高响应速度。
提升响应速度：
关闭不必要的后台进程可以让前台应用获得更多的系统资源，从而提高响应速度。
然而，关闭不保留活动也可能带来一些不便：
重新加载应用：当你从应用切换到桌面或其他应用时，之前的活动会被销毁，返回时可能需要重新加载，这可能导致短暂的卡顿。
影响实时通知：一些后台服务，如社交平台的通知推送，可能无法正常工作，因为它们被禁止了后台运行。
请根据你的使用习惯和对手机性能的需求来决定是否启用不保留活动。如果你希望获得更流畅的使用体验，可以尝试启用这个设置。如果你依赖某些后台服务，可能需要权衡利弊后做出选择