柔肤水的使用频率可以根据个人的肤质和季节变化进行调整。以下是一些建议：
早晚使用：
早晚各一次柔肤水可以帮助清洁肌肤，并为肌肤提供水分。
中午使用：
如果中午不洗脸还想保持脸部水分，可以使用喷雾直接喷脸。
干燥季节：
在干燥的季节，柔肤水可以一天使用三次，以更好地补充水分。
年轻肌肤：
年轻肌肤皮脂分泌自然，可以调节水油平衡，一般一天两次左右为宜。
混合肌肤：
如果是混合肌肤，T区出油，脸颊可能干燥，可以根据实际情况调整使用次数。
使用量：
每次使用柔肤水时，应确保浸湿一块化妆棉，以便更好地清洁和补水。
请根据您的肤质和需求选择合适的使用频率，并注意观察肌肤的反应，以确定最适合您的使用方式。