要克服恐高症，可以尝试以下方法：
逐步暴露
从低处开始，逐渐增加高度，让自己逐步适应高处。
比如，先从一楼开始，试着往下看，然后慢慢提高楼层。
心理暗示
告诉自己站在高处是安全的，通过不断强化这种信念来克服恐惧。
放松训练
学习深呼吸、冥想等放松技巧，帮助自己在高处时保持冷静。
系统脱敏疗法
分阶段逐渐让自己面对和适应恐高情境，从低到高，从短到长。
运动锻炼
经常参加户外运动，如登山、蹦极等，增强身体素质和心理承受能力。
寻求专业帮助
如果恐高症严重，可以寻求心理医生的帮助，进行认知行为治疗或药物治疗。
设定小目标
将大的恐高目标分解成小目标，每完成一个小目标都给予自己积极的反馈。
和不恐高的人在一起
找一些不恐高的朋友一起进行活动，他们的勇气可能会激励你。
想象训练
通过想象自己处在一个恐高的环境中，然后逐步降低恐惧感。
避免回避
不要回避恐高的事物，理性地看待并尝试克服它们。
请记住，克服恐高症需要时间和耐心，不要急于求成。如果恐高症状严重影响到日常生活，建议咨询专业心理医生或相关专业人士。