一个纸杯的容量通常在 200-250毫升之间。具体规格可能会有所不同，常见的纸杯容量有250毫升、220毫升和180毫升等。此外，市场上还存在350毫升、450毫升、500毫升和550毫升等不同容量的纸杯。
纸杯的用途不同，也影响其材质和容量。例如，冷饮杯需要能装冷饮，因此其材质为食品级木浆纸加内外表面的PE薄膜，并且需要冰冻或冷藏，安全使用温度为0℃-5℃。而热饮杯则涂有塑料，可以耐90℃以上的温度，甚至可以直接盛装开水。
根据这些信息，可以认为一个纸杯的容量大约在200-250毫升之间，具体容量可能会根据不同的纸杯类型和用途有所变化。如果需要更精确的容量数据，建议直接测量或查看纸杯包装上的说明。