选择枕头填充物时，可以考虑以下几种常见的选项：
荞麦皮
软硬适中，塑型和吸水性能好，重量轻。
缺点是弹性较差，头颈部活动时可能有响声，可能影响易失眠者入睡。
稻谷壳
塑型和吸水性能优于荞麦皮，但稍重，活动时也可能有响声。
稻糠皮
有一定塑型性能，但锋芒可能刺破布料，刺激皮肤，且容易发出响声。
羽绒
纤维回弹性能好，具有调温调湿功能，透气性高，提供干爽舒适环境。
不宜水洗，过敏体质者应避免使用。
乳胶
天然橡胶制成，无毒无味，对人体无不良影响。
透气性好，不易变形，易于塑型，适合颈椎支撑。
记忆棉
对重量和热量敏感，能配合身体形状，提供良好支撑力和舒适度。
中空纤维
高科技复合材料，具有更好的回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命。
普通人造纤维
化纤棉絮制成，方便水洗，价格便宜。
绿豆、决明子
绿豆性凉，适合夏季使用，有清热利湿作用。
决明子具有清热明目、润肠通便功效，适合头风及明目。
负离子枕、羽丝绒枕、慢回弹枕、天然乳胶枕
负离子枕具有空气净化功能，羽丝绒枕触感柔软，慢回弹枕具有吸收冲击力和人体工学设计，天然乳胶枕透气性和支撑性佳。
选择合适的枕头填充物时，还需考虑个人偏好、健康状况和舒适度。例如，过敏体质者应避免使用羽绒枕，颈椎病患者可能不适合使用绿豆枕。此外，儿童枕头填充物可以选择茶叶、荞麦皮、菊花等环保材料。