ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）是一种独特的感知现象，指的是个体通过视觉、听觉、触觉、嗅觉等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或其他身体部位产生的一种令人愉悦、放松的独特感觉。ASMR的体验因人而异，但通常与柔和的声音、视觉刺激或轻柔的触觉有关，可能表现为头皮发麻、舒适的刺痛感或全身放松。
ASMR被认为具有多种潜在的身心健康益处，如减轻焦虑、帮助入睡等。尽管ASMR现象的本质和分类存在一些争议，并且缺乏大规模的科学研究和数据支持，但它已经拥有相当一部分忠实的追随者和爱好者