上课不犯困的技巧包括：
充足睡眠：
保证每晚至少6-8小时的高质量睡眠，避免熬夜。
合理饮食：
避免高糖高脂食物，选择富含蛋白质和复合碳水化合物的餐点。
适量运动：
起床后做简短的锻炼，如俯卧撑、拉伸等，促进血液循环。
保持水分：
每天至少喝一升水，保持身体水分充足。
规律作息：
尽量在固定的时间上床睡觉和起床，建立稳定的生物钟。
课间活动：
课间进行短暂活动，如散步、深呼吸，帮助恢复精力。
提神食品：
携带一些如薄荷糖、口香糖等清凉食品，帮助提神。
按摩穴位：
按摩太阳穴、风池穴等，有助于缓解疲劳。
保持清醒：
上课时保持注意力集中，可以通过积极参与课堂讨论或举手发言。
适量咖啡因：
课间可以适量饮用含咖啡因的饮料，如咖啡或茶，但要注意不要过量。
使用风油精：
感觉疲劳时，在太阳穴或人中涂抹风油精，能迅速提神。
规律午睡：
如果可能，安排20-30分钟的短暂午睡，避免深度睡眠。
选择课程：
选择自己感兴趣的课程，增加学习的积极性。
同桌提醒：
与同桌沟通，让他们在你开始打瞌睡时提醒你。
调整座位：
如果可能，选择教室后排的座位，减少干扰，增加活动空间。
以上方法可以帮助你在课堂上保持清醒和专注。