良好的卫生习惯包括：
饭前便后洗手：
使用流动水和肥皂，至少揉搓20秒。
早晚刷牙：
使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。
每晚洗脚、洗袜子：
保持足部清洁干燥。
勤剪指甲、勤理发：
定期清理指甲和头发，避免藏污纳垢。
常换衣服、常洗澡：
保持身体清洁，促进汗液排出和皮肤排泄毒素。
不随地吐痰、不乱扔垃圾：
维护公共卫生，减少疾病传播风险。
注意饮食卫生：
选择新鲜食材，彻底煮熟食物，避免交叉污染。
适量运动：
每天至少运动一小时，增强体质。
保持室内通风：
每天开窗通风15分钟以上，提高空气质量。
避免过度使用电子设备：
保持良好睡眠习惯，避免影响睡眠质量。
这些习惯有助于维护个人健康，同时也有利于公共卫生