健腹轮是一种有效的锻炼器材，主要用于锻炼以下肌肉群：
核心肌群：
包括腹直肌和腹横肌，这是健腹轮锻炼的主要目标肌肉。
腰背部肌肉：
在锻炼过程中，健腹轮也会刺激到腰背部的肌肉。
手臂肌肉：
使用健腹轮时，手臂需要用力推动，因此也会得到锻炼。
小腿肌肉群：
某些健腹轮练习方法中，小腿肌肉也会参与到运动中。
其他辅助肌肉群：
如胸大肌、肩袖肌群、前锯肌等，在全身性的复合动作中也会得到一定程度的锻炼。
健腹轮锻炼是一种全身性的运动，除了上述主要肌肉群，它还能提高身体的稳定性、协调性和平衡能力，并有助于塑造身体线条