练习讲话气息的方法主要包括：
深呼吸练习
在演讲之前和期间，采取深呼吸来放松身体和镇定神经系统，增加肺部通气量，提高气息的持久性。
朗读练习
通过朗读长句、短句、绕口令等来锻炼口齿和气息的配合。
模拟演讲练习
在压力较大的环境中模拟实际演讲场景，提高气息的持久性和控制力。
运动锻炼
适当的运动可以增强身体的耐力和呼吸系统的能力，增加气息的持久性和稳定性。
软口盖练习法
如“闭口打哈欠”，用鼻吸气、呼气，增强对气息输出的控制。
压腹数数法
平躺在床上，腹部压上书，吸足一口气后从1开始数数，增强腹肌和横膈膜的控气力度。
气声数数法
屏息数秒后，用低微的、带有气息的声音从1开始数数，类似于说悄悄话。
跑步背诗法
跑步时背诵短诗，控制呼吸，不出现喘息声，提高气息的持久性。
气泡音练习
早上刷牙时发出气泡音预热声带，提升声带灵活性。
口部操
通过锻炼唇部和舌部肌肉，增强咬字的控制能力，使吐字更清晰。
胸腹联合呼吸法
控制两肋与小腹形成的拮抗力拉住横隔，获得均匀而持久的气息。
叹气练习
叹气时带声音，在声音落到底部时发延长音，练习气息下沉。
呼吸方式转换
练习不同的呼吸方式，如胸式呼吸和腹式呼吸，以适应不同的发声需要。
练习时应注意：
控制呼吸的深度和速度，使声音更加均匀和有力。
练习时避免用力过猛，以免损伤声带。
初学者可以从每天短时间的练习开始，逐渐增加练习时间和强度。
通过这些方法的持续练习，可以有效提高讲话时的气息控制能力，使声音更加洪亮、圆润和持久