重庆主城区内，以下几个地方被认为是比较凉快的避暑选择：
南山
海拔较高，气温自然下降，适合避暑。
有南山一棵树观景台，可以俯瞰整个市区全景。
茶园体验，清香茶饮消暑。
缙云山
主城内最大的森林氧吧，96.6%的森林覆盖率。
冬天可能下雪，夏天尤其凉爽。
可以体验农家乐。
北碚区
缙云山、金刀峡、西山坪苓茏苑等地提供丰富的户外活动。
铁山坪森林公园内有露营基地，适合家庭郊游。
巴南区
圣灯山森林公园，适合户外运动和登山。
鹅岭公园
海拔较高，绿树成荫，空气好，有“望江亭”可欣赏江景。
金佛山
国家AAAAA级旅游景点，海拔较高，气候凉爽。
统景冰温泉
22℃冰温泉，清凉避暑，还有丰富的水上活动。
重庆际华园
室内滑雪馆、室内冲浪、室内跳伞等极限运动项目。
选择这些地方避暑时，请考虑个人的喜好和实际情况，比如是否需要住宿、是否携带小孩等因素。同时，由于天气情况可能会有变化，建议出行前关注最新的天气预报