对付长胶的策略可以总结如下：
简化发球
避免来回变换发球方式，尤其是上旋和下旋的胡乱搭配，这样会使长胶难以判断回球的旋转方向。
可以选择发反手底线急长球或中路短球，这样长胶的接发变化会减少，从而减少其借力进攻的机会。
利用长胶的弱点
长胶选手受胶皮限制，无法主动发力，需要借助反胶选手的来球力量。反胶选手可以通过降低回球质量，如轻轻一挡或托过去，使长胶的回球变成下旋强烈的下旋球，从而破坏其进攻节奏。
反胶选手可以通过多回合相持，保持稳定的上台率来打败长胶选手。在拉球和搓球时，不要加力和旋转，以低弧线和低力量为主，使长胶难以进攻。
战术变化
发长下旋快攻战术：反胶选手发长下旋球到长胶选手正手大角度，由于角度大距离远，长胶选手无法发力拱，只能挡回，此时反胶选手可以快速攻击回球。
发上旋奔球后拉加转弧圈球战术：反胶选手先发上旋奔球，长胶选手回击后，球变成下旋球，反胶选手再拉加转弧圈球进行进攻。
控制落点和线路
在相持中，反胶选手应主动变线，加大长胶选手回球距离和难度，使其难以站稳发力进攻。同时，选择从正手位突破，利用长胶反手技术相对较弱的弱点。
接发球策略
对付长胶的发球，反胶选手应以拨、拉、挑等主动方式将下旋球变为上旋球，避免长胶利用下旋球进行进攻。接回球时，即使高一点也没关系，只要不是下旋球，长胶就无法有效进攻。
通过以上策略，反胶选手可以有效地应对长胶选手的进攻，并在比赛中取得优势。在实际比赛中，可以根据具体情况灵活运用这些战术，以达到最佳效果。