银杏果，又称白果，是一种营养丰富的果实，但过量食用可能会引起中毒症状。根据多个来源的建议，以下是银杏果的食用建议：
成人：每日建议不超过10个。
儿童：每日建议不超过5个。
婴幼儿：不建议食用。
食用量：一次摄入建议3到5个，避免一次性食用过多。
注意事项：银杏果含有白果二酚等有毒成分，毒性主要集中在胚芽中，食用时需去除果芯。
健康问题：如果有任何健康问题或对银杏过敏，不宜食用。
食用方式：银杏果炒制后趁热食用口感较好。
中毒症状：过量食用可能引起头晕、恶心，严重时甚至昏迷。
请根据自身健康状况和食用目的适量食用，并在出现不适时及时就医