有籽的水果包括以下几种：
石榴：
石榴的果实内含有大量的籽，通常需要吐出。石榴籽富含营养，尤其是维生素C。
西瓜：
西瓜内部含有许多黑色的籽，一般需要吐出。西瓜籽虽然可以食用，但由于体积较大，通常人们选择吐出。
樱桃：
樱桃含有较小的籽，通常可以一并食用。樱桃不仅口感鲜美，还富含多种维生素和矿物质。
苹果：
苹果中的籽通常很小，嵌在果肉中，许多人在食用时不会特意去除。
百香果：
百香果的果实内含有许多小籽，这些籽可以食用，且营养丰富，尤其是维生素C和氨基酸。
葡萄：
葡萄含有小籽，有些人在食用时会选择连籽一起吞下，有些则会吐出。葡萄籽富含多种营养成分，如抗氧化物质。
草莓：
草莓表面有许多小黑点，即草莓籽，通常可以食用。草莓不仅口感香甜，还含有丰富的维生素和矿物质。
桔子：
桔子内的籽通常较小，可以食用。桔子富含维生素C和纤维素。
火龙果：
火龙果的果肉中有许多黑色的籽，这些籽可以食用，且具有丰富的营养价值。
香蕉：
香蕉内部含有许多小籽，通常在食用时会被忽略。香蕉不仅富含钾，其籽也具有一定的营养价值。
猕猴桃：
猕猴桃内的籽可以食用，且可以通过浸泡后种植出新的植株。
菠萝蜜：
菠萝蜜的果肉和籽都可以食用，其籽富含淀粉和维生素。
无花果：
无花果的果实内含有许多小籽，这些籽可以食用，且无花果含有丰富的纤维素和维生素。
桃子：
桃子内的籽含有苦杏仁苷，需谨慎食用，避免误食导致中毒。
梨：
梨内的籽较小，可以食用，梨富含多种维生素和矿物质。
李子：
李子的籽也可以食用，但同样含有苦杏仁苷，需谨慎食用。
枇杷：
枇杷的籽可以食用，但一般较少有人提及。
沙果：
沙果的籽可以食用，但一般较少有人提及。
杏：
杏的籽含有苦杏仁苷，需谨慎食用。
枣子：
枣子的籽可以食用，但一般较少有人提及。
桑椹：
桑椹的籽可以食用，且含有丰富的维生素和矿物质。
这些水果中的籽大多可以食用，但部分水果的籽（如苹果、桃、李子的籽）含有苦杏仁苷，需谨慎食用，避免误食导致中毒。建议在食用有籽水果时，根据个人体质和健康状况适量食用。