C字裤的穿戴方法如下：
尺寸选择
选择适合自己臀围和腰围的C字裤，避免过紧或过松。
清洁卫生
确保C字裤清洁并完全干燥后再穿戴。
穿戴步骤
将C字裤平铺在光滑表面上，反转后臀部朝上，确保裆部两侧贴合臀部，中间位置对准私密区。
拉起C字裤，从腰部开始，向上滑至大腿根部，确保腰部紧贴腰线以保持高腰设计。
调整与舒适
检查C字裤的松紧度，确保没有不适感或勒痕，如有需要可稍作调整。
搭配建议
C字裤适合搭配紧身裤、瑜伽裤或短裙，以突出其设计。
外出或工作时，建议及时更换为棉质、宽松的内裤，保证局部休息和血液循环。
穿着时机
避免在局部有病症、经期或排卵期穿着C字裤。
如果感觉不适，如瘙痒或疼痛，应及时就医。
请根据以上步骤和注意事项进行穿戴，以确保舒适度和卫生。