一模后能提高多少分并没有一个固定的数字，它受到多种因素的影响，包括学生的学习态度、学习方法、老师的帮助以及个人的学习效率等。以下是一些可能的提高分数的范围：
30到50分
一些学生在一模后可能会提高30到50分，因为一模的题目难度通常比高考要高，而高考更多的是考察基础知识。
40到70分
中等生在一模后可能会提高40到70分，因为他们在一模中可能会因为紧张而发挥不出真实水平，但通过后续的努力，可以显著提高成绩。
50分以上
对于学习状态稳定、基础扎实的学生，在一模后提高50分以上也是有可能的，尤其是那些在一模中没有完全发挥自己实力的学生。
20到40分
成绩较低的学生在一模后可能会提高20到40分，因为他们需要巩固基础知识，提高学习效率。
建议
分析一模成绩：仔细分析一模考试中各科的得分情况，找出自己的薄弱环节，制定针对性的复习计划。
查漏补缺：针对一模中暴露出的知识漏洞，进行有针对性的复习和练习，确保每个知识点都掌握到位。
调整心态：保持积极的心态，避免因一模成绩不理想而产生过大的压力，相信通过努力可以在高考中取得更好的成绩。
定期模拟：在高考前进行多次模拟考试，逐渐适应高考的节奏和氛围，提高解题能力和时间管理能力。
总之，一模后能提高多少分取决于个人的努力程度和实际情况。通过认真分析一模成绩，查漏补缺，调整心态，并进行有针对性的复习，相信每位学生都能在高考中取得满意的成绩。