拒绝邀请时，以下是一些建议，可以帮助你礼貌而有效地表达你的拒绝：
表达感谢
在拒绝之前，先对邀请人表示感谢。
明确表达
直接而礼貌地表达你无法参加邀请的决定。
提供原因
诚实地说明你无法参加的原因，如时间安排冲突、已有其他安排或个人原因。
保持友好
即使你无法参加，也要保持友好和尊重的态度。
提出替代方案
如果可能，提出一个替代的建议，如建议改天见面或参加类似活动。
避免模糊
不要给出模糊不清的答案，确保对方明白你的立场。
提前告知
如果可能，提前告知邀请人你无法参加，以显示你对邀请的尊重。
委婉表达
如果邀请不是非常紧急或重要，可以委婉地表达你的拒绝。
总结感谢
在结束对话时，再次感谢邀请人的邀请，并祝愿他们一切顺利。
使用这些建议，你可以以一种尊重和考虑对方感受的方式来拒绝邀请，同时保持良好的人际关系。