在2.4GHz频段的无线路由器中，选择20MHz还是40MHz的频段带宽取决于您的具体使用环境和需求：
传输速度
40MHz的频段带宽通常能提供更高的数据传输速率，因为它允许在相同的信道上发送更多的数据。
信号稳定性
20MHz的信道带宽相对较窄，信号更稳定，波动较小。
覆盖范围和穿透能力
20MHz的信道带宽具有更好的信号穿透能力和更广的覆盖范围。
干扰和障碍物
如果网络环境中存在较多的干扰或障碍物，或者需要更稳定的网络连接，建议选择20MHz的频段带宽。
环境因素
如果您的环境相对较小，信号干扰少，20MHz的带宽可能就足够使用，并且可能有更强的信号穿透力。
自适应模式
一些现代无线路由器支持20/40MHz自适应模式，可以根据当前环境自动选择最佳的频段带宽。
总结来说，如果您追求更高的数据传输速率并且周围WiFi信号源较少，可以选择40MHz的频段带宽以获得更快的网速。然而，如果您的环境信号干扰较多或者需要更稳定的连接，20MHz可能是更好的选择。