人悲秋的原因是多方面的，涉及生理、心理和环境的相互作用：
生理因素
阴阳变化：秋季为阳消阴长的过渡时期，人体应随之阳气内敛，阴气渐盛。若不能适应这种变化，容易引起情绪波动和悲伤之感。
五行与脏腑：秋季与肺相应，肺属金，七情中的“悲”也属金。肺津受损会致肺气不宣，气机不畅，影响情绪抒发，加重悲伤情绪。
内分泌紊乱：气温骤降使人体新陈代谢和生理机能受抑制，导致内分泌功能紊乱，引起心慌、多梦、失眠等问题，从而情绪低落。
气血运行：秋季气候转凉，血液循环减缓，引起气血运行不畅，心神失养，容易出现情绪低落和悲伤抑郁。
褪黑激素：入秋后日照时间减少，松果体分泌大量褪黑激素，导致甲状腺素和肾上腺素分泌受抑制，心情低沉消极。
心理因素
自然景象：秋天景色萧瑟，落叶纷飞，寒风瑟瑟，容易引发人们的伤感和悲切情绪。
季节变迁：从夏季的高昂转向秋季的低落，情绪也会随之发生变化，容易产生忧伤和悲秋情绪。
社会压力：现代人面临高强度工作和生活压力，秋冬季节的不适感会加剧消极、倦怠和抑郁情绪。
环境因素
气候变化：秋雨连绵、气温骤降等气候因素会影响人体的生理机能，导致情绪波动和悲伤。
综上所述，人悲秋是生理、心理和环境因素相互作用的结果。要缓解悲秋情绪，可以从调整作息、保持心情愉悦、适当锻炼等方面入手。