当手机或电脑的运行内存不足时，可以采取以下措施来优化内存使用：
关闭不必要的后台应用程序
使用任务管理器或活动监视器查看并关闭不需要的后台进程。
卸载不常用的应用程序
检查并删除很少使用或不再需要的应用程序。
清理缓存文件
清理应用程序产生的缓存文件，释放内存空间。
关闭不必要的系统服务
关闭不需要的系统服务以节省内存。
使用内存优化工具
使用第三方内存优化工具来管理和优化内存使用。
增加物理内存 （如果适用）：对于电脑，考虑增加物理内存（RAM）。
重启设备
有时简单的重启可以清除内存并关闭所有正在运行的应用程序。
检查并更新操作系统和应用程序
确保操作系统和应用程序都是最新版本。
限制后台数据使用
在设置中限制应用程序的后台数据使用。
优化系统设置
调整系统设置，如关闭视觉效果、减少启动项等。
升级手机硬件
如果以上方法都不能解决问题，考虑升级手机的运行内存或存储容量。
使用垃圾清理软件
使用如CCleaner等垃圾清理软件定期清理垃圾文件。
限制自启动程序
限制或关闭不必要的自启动程序以减少内存占用。
进行系统优化
如使用RE管理器清理缓存文件，优化虚拟机堆载缓存大小等。
考虑恢复出厂设置（谨慎使用）：
清理所有数据，格式化存储器，但此方法会删除所有内容。
请根据您的设备类型（手机或电脑）和具体情况选择合适的方法。如果需要更详细的指导，请告诉我您的设备型号和操作系统，我可以提供更具体的帮助