上海孟家是 真实存在的。具体来说，孟家是以清末第一批公派留学生、国内早期民族工业的代表孟文禄为原型的。孟文禄在历史上确实存在，并且他的故事被用作电视剧《海上孟府》的素材，这部剧反映的是民国时期上海一个民族资本家族从盛到衰的全过程。虽然电视剧中的情节有虚构的成分，但其背后的历史背景和人物原型是真实的。
此外，孟家与孟子在历史上的地位也有关联，孟子被尊称为“亚圣”，其后人作为孟氏之后，在旧上海的社会上有着极大的影响力。这些信息进一步支持了上海孟家的真实性。
综上所述，上海孟家不仅真实存在，而且其历史背景和人物原型都有详细的历史记载和文学描绘。