应激的心理反应主要包括以下几个方面：
情绪反应
焦虑：预感危机或预期不良后果时产生的紧张不安情绪。
抑郁：兴趣减退、言语减少、无助感强烈，严重者可能出现自杀行为。
恐惧：试图摆脱具有特定危险的情境或对象时产生的情绪状态。
愤怒：与健康和疾病关系密切的情绪反应。
易怒、悲伤、欣快等其他情绪也可能出现。
认知反应
注意力集中困难、记忆力下降、判断能力减退。
思维混乱、决策能力下降，影响日常功能。
行为反应
逃避现实、社交回避、滥用药物或酒精。
攻击行为、退缩、过度工作等应对压力的方式。
自我心理防御反应
合理化、压抑、投身、倒退、升华、否认、补偿、抵消等。
其他症状
食欲改变、睡眠障碍、月经紊乱、性功能降低、头晕目眩、疲惫无力等。
应激心理反应受多种因素影响，包括应激源、环境因素和个人人格特征。适度的应激反应有助于个体适应环境，但过度的应激反应可能导致身心疾病。如果应激反应严重影响到日常生活，建议寻求专业的心理咨询或医疗帮助