足球护具主要包括以下几种：
护膝：
用于保护膝盖，减少运动损伤的风险。
护肘：
用于保护肘部，减少受伤的可能性。
护腿板：
穿在足球袜内侧，用于分散和缓冲施加到小腿上的压力和冲力，是足球比赛中非常常见的护具。
护踝：
用于保护脚踝，预防扭伤等伤害。
护腕：
用于保护手腕，减少受伤的风险。
护腰：
用于保护腰部，避免因腰部受伤。
滑铲紧身裤和紧身上衣：
这些装备可以提供额外的保护，尤其是在需要高对抗性的比赛中。
手套：
特别是守门员使用的手套，用于保护手部，增加对球的控制力。
头盔：
守门员使用的头盔，用于保护头部。
护胫板：
守门员使用的护胫板，用于保护小腿。
护肩板：
守门员使用的护肩板，用于保护肩部。
建议
根据你的运动需求和位置，可以选择适合的护具。例如，守门员需要更全面的保护，包括头盔、手套、护胫板、护腿板、护肘板和护肩板。而场上的球员则可以根据自己的需要选择护膝、护肘、护腿板、护踝和护腕等。在购买护具时，建议选择质量好、材质舒适且符合人体工程学的装备，以确保在运动中能够提供最佳的保护效果。