泉盛对讲机调整频率的步骤如下：
1. 开机后，屏幕通常会显示`CH- `字样，表示当前信道。
2. 按住“F”键，再按“1”键，进入频率显示状态。此时主屏幕显示当前频率，右上角显示信道号。
3. 如需进入全频模式进行频率设置和存储，再次按住“F”键，再按“1”键。
4. 输入您想要的频率号，格式通常为`4 .*`。
5. 调整频率后，保存设置。有些型号可能需要使用“FUNC”键配合“向上”或“向下”键来选择不同频段。
6. 测试通信质量，确保频率设置正确且稳定。
请根据您的泉盛对讲机具体型号，查看用户手册以获得更详细的操作指南。如果遇到任何问题，可以咨询专业人士或联系厂家技术支持