隔离霜和防晒霜各有其特点和用途，选择哪个更好取决于您的具体需求。以下是它们的主要区别：
防晒霜
主要目的：防晒，防止紫外线对皮肤的伤害。
防晒效果：通常分为物理防晒和化学防晒，物理防晒更适合敏感肌肤。
使用场合：适合户外长时间活动，需要高倍数防晒指数（如SPF30-50, PA+++）。
隔离霜
主要目的：除了防晒，还用于隔离彩妆、脏空气、灰尘等外界污染，同时可以调整肤色。
使用场合：适合日常使用，可以作为妆前打底，让妆容更服帖。
综合建议
如果您的主要需求是防晒，尤其是在户外长时间活动，防晒霜会是更好的选择。
如果您希望同时隔离外界污染并修饰肤色，隔离霜可能更适合您。
注意，无论选择哪种产品，都需要用足够的量（如一个硬币大小）才能达到最佳效果。
请根据您的肤质和活动环境选择合适的产品