调制乳和纯牛奶各有其特点，选择哪一种更好取决于个人的需求和偏好：
纯牛奶
成分：100%乳汁，无添加。
营养价值：富含铁、铜、乳磷脂、镁等，有助于提高大脑工作效率和降低心脏疲劳。
口感：味道自然，醇厚。
适用人群：适合大部分人群，特别是追求自然、低糖饮食者。
调制乳
成分：含乳量不少于80%，可添加营养强化剂如维生素、矿物质等。
营养价值：可能含有更多维生素和矿物质，适合需要额外营养补充的人群。
口感：味道多样，可能经过调味，适合口味偏好丰富者。
适用人群：适合儿童、青少年、老年人或需要额外能量和营养素的人群。
总结
如果注重自然成分和低糖， 纯牛奶是更好的选择。
如果需要额外的营养补充， 调制乳可能更适合。
请根据您的具体需求和口味偏好做出选择