麸皮是 小麦加工面粉后的副产品,即小麦最外面的表皮。在小麦磨成面粉的过程中,会分离出麸皮,它主要由小麦种皮、糊粉层和少量胚芽组成。麸皮占小麦总量的10-15%左右,含有大量的膳食纤维、蛋白质(包括清蛋白和球蛋白)、维生素B族、矿物质和抗氧化物等营养成分。
麸皮的主要用途包括:
饲料:
麸皮常用作饲料,如喂猪、鸡等,也可以作为鱼饵。
食品添加:
麸皮可以掺在高筋面粉中制作高纤维麸皮面包、饼干等食品。
保健与药用:
麸皮具有缓解便秘、促进减肥、增强体质等作用,并且含有丰富的膳食纤维,能润肠通便,预防便秘发生。此外,麸皮还具有健脾和胃、润肺、滋润皮肤、防癌抗癌等医疗保健价值。
需要注意的是,虽然麸皮具有多种营养与保健功能,但不建议一次摄入过多,以免引起胃肠道不适。