鱿鱼圈是将鱿鱼身体切成的环状食品，属于海产品。通常，制作鱿鱼圈时，会先将鱿鱼清洗干净，去除内脏和须脚，然后将其切成宽约1厘米的圈状。鱿鱼圈可以通过不同的烹饪方法进行加工，如油炸、炒制等，因其鲜嫩的口感和丰富的营养价值而受到许多人的喜爱。
营养成分：
鱿鱼圈富含优质蛋白质、维生素B12、矿物质（如锌、铜）以及不饱和脂肪酸。
健康益处：
适量食用鱿鱼圈可以提供必要的营养素，有助于维持肌肤健康、促进新陈代谢、增强免疫力以及预防心血管疾病。
食用方式：
鱿鱼圈可用于制作多种菜肴，如炒鱿鱼圈、油炸鱿鱼圈等，适合不同的口味和饮食偏好。
注意事项：
虽然鱿鱼圈营养丰富，但由于其胆固醇含量较高，高血脂者应适量食用。